ストレス

現代、私たちの日々の社会生活では、誰もがさまざまなストレッサーに取り囲まれて過ごしています。ただストレスは、その原因となる根っこのもとを絶った方が一番の解決法なのですが、それは難しく今の社会ではまったくゼロになくすことなどできないのです。

何かに打ち込んで頑張っていてもなかなか芽が出ないと苦しく感じるものです。そうなると人は「もう自分には能力がない…」と情けなくなったり心が折れてしまいます。しかし誰しも最初から高い能力をもっている人はいません。頑張ってるその努力を無駄にしないために必要なこととは。

ブツブツと独り言を言っている人がそばにいるとなにかと気になるものです。自分では気が付かないうちに周囲に迷惑をかけているかもしれません。独り言がクセになっている人の原因として、淋しさや孤独感からくる場合であったり不安やストレスを抱えている場合もあります。

「ストレス・コーピング」とは、人間がストレスを感じた時に、そのストレスを軽減するためや克服するときにとる対処行動です。このコーピングには様々なものがあり、これまでストレスを感じたときに意識せずにしていたコーピングとは違うタイプを使ってみるのも効果的です。

ワーカホリックとは仕事中毒（仕事依存症）のことをいいます。それは家庭や趣味などの私生活や自分の健康を犠牲にしてまで仕事をしてしまう状態です。これはアルコール依存症と同様で、仕事に依存している人、仕事中毒という立派な依存症の病気です。

人は、何かうまくいかないことがあったりすると、関係ないものや人に八つ当たりをしてしまうことがあります。この「八つ当たり」という攻撃行動にはストレスを発散するという目的がありフラストレーション耐性が低い人ほどそのような傾向になってしまうのです

まったくやる気が出ないとき、気分転換やリフレッシュをしても全然ダメそもそもそんな気もおこらないその原因や理由、もしかしたらあなたの「心」からきているかもしれません。それは自分でどうもできない「不安」や「ストレス」を抱えたことが原因です。

自分にとって必要じゃない我慢をしている、それはもう自分にとって楽しくないはず。それは自分にとって何の価値もなく意味のないことをしているのです。それは将来にも夢にもつながらない、自分にとっては何の必要もない我慢であることでしかないのです。

信用できない人の特徴はまず口先だけ。言葉と行動がまったく一致していない、大きいことを言う。時間やお金にルーズ。約束を守らない。人のうわさ話や悪口が好き。口が軽い。できるだけ、関わらないように利用されないようにこちら側も考えて行動しましょう。

一日終わって家に帰ると倒れこむようにベッドで寝てしまったり、しばらくは放心状態になってたり。いろんなとこが痛くなったり。疲れやすいのはなぜ？疲れから解放されたい？では「いい人」をやめてストレスから離れてラクに生きよう！