心理学講座

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いい口癖は人生を好転させる

口ぐせとは、いつの間にか自然にでてしまうものです。けれど、この何気ない「口ぐせ」が、実は人生の中で絶大な効果を発揮しています。なので、もし目標や願望実現を達成したいなら、自身の口ぐせがかなり重要となります。このようなことを、心理学では『公表効果』と呼びます。
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失敗だけを口にするのはマイナスな人生。繰り返さないためには

こんにちはmarupoです 誰もが人生の中で、一度や二度くらいは何か大きなことに挑戦したことがあると思います。 ただ、どうしても一~二回くらいの挑戦では、成功に結びつくことは難しいことがあり、失敗して挫折を味わうこともあります。...
心理学講座

楽観的に生きると前向きになれるポジティブ・イリュージョンのメリットとは

生きていると、誰だってネガティブな出来事には多々遭遇するものです。そんなとき落ち込んで引きずってしまう人と、早く立ち直る人がいます。このように「早く立ち直る人」と「しばらく引きずってしまう人」の違いとはいったいなんでしょうか。
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自己肯定感が低いのはなぜ?高くする方法とは

自分は自己肯定感が低い…そんな悩みを抱えていると、どうしても自信がもてなくなりますよね。もし、自ら『自己肯定感が低い』と感じているなら、その理由を探って高めていく必要があります。なぜなら、そのせいで人生の半分以上をつまらないものにさせてしまうからです。
カウンセラーになるために

心理カウンセラーになるために知っておくべき大切なこと3つ

人と人とが『良い人間関係』を築いていくためには、お互いの信頼関係が大切です。もし、心理カウンセラーを目指すのであれば、クライアントに対して「相手を思う気持ち」が最も重要となります。そしてしっかりとした信頼関係を築き、カウンセリングを行っていくことが大切です。
カウンセラーになるために

心理学を学んで人生豊かにマインドセット

今日本では、食べるものや寝る場所に困らない時代です。しかし、現実では人々があらゆるストレスで、悲鳴を上げていることが多いのも事実です。このストレスをなくすには、運動や食事はもちろん、なにより自分の心と向き合うこと「マインドセット」が大切です。
心理学講座

否定命令が心をしばる「毒親の呪縛」から解放されるには

自分は「毒親」に育てられた。両親がいつも仲悪かった。幼少期は親の暴力に耐えていた。もし幼少期にこのようなことを親からされて育ったなら、それは「虐待」です。けれどここで大事なことは、そんなあなたが大人になった今、そんな毒親と同じように生きてはいけないことです。
いじめ

【悲報】他人を批判する人は夢も希望もなく不幸な人生しか訪れない

誰かを批判したり誹謗中傷する人は幸せな人生を送ることなどできません。なぜなら自分の夢や希望もなく、他人に対して嫉妬し不幸になるように仕向け、そこに時間や労力をつかっているからです。なにより自分より勝っていると思う人をどうにかつぶそうということに力をいれます。
心理学講座

【危険】ネット依存症を引き起こす原因と特徴その対応策とは

人は、誰かとつながっていたい一緒にいたいと思う生き物です。そして今の時代、オンラインゲームやSNSなどにはまってしまう人ほど、そうした自分のよりどころを求めていることが多いのです。またネットで常に誰かとつながっていないとすごく不安だという人はネット依存症かも
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うつ病から立ち直るために大切なこと④完結

今回はうつ病から立ち直るために、発症してしまうきっかけや要因、心と脳のメカニズム、そして完全に克服できた最も大切なことをお伝えしていきます。なぜならこのうつ病は、いつ誰がなってもおかしくないし一度治ってもまた発症することもあるからです。
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