ストレスの正体

ストレスとは危機的な状況、不安な気持ちからくるものです。人は何かしらの悩みや苦しみを自分の問題として持っているとき、心にストレスを感じています。ストレスは自分の気づかないうちにたまっていたりするもの。心や体が疲れたなと思ったらまず自分を見直すこと。