ストレス・コーピング

現代、私たちの日々の社会生活では、誰もがさまざまなストレッサーに取り囲まれて過ごしています。ただストレスは、その原因となる根っこのもとを絶った方が一番の解決法なのですが、それは難しく今の社会ではまったくゼロになくすことなどできないのです。

「ストレス・コーピング」とは、人間がストレスを感じた時に、そのストレスを軽減するためや克服するときにとる対処行動です。このコーピングには様々なものがあり、これまでストレスを感じたときに意識せずにしていたコーピングとは違うタイプを使ってみるのも効果的です。