ストレス発散

「ストレス・コーピング」とは、人間がストレスを感じた時に、そのストレスを軽減するためや克服するときにとる対処行動です。このコーピングには様々なものがあり、これまでストレスを感じたときに意識せずにしていたコーピングとは違うタイプを使ってみるのも効果的です。