ストレス解消法

「ストレス・コーピング」とは、人間がストレスを感じた時に、そのストレスを軽減するためや克服するときにとる対処行動です。このコーピングには様々なものがあり、これまでストレスを感じたときに意識せずにしていたコーピングとは違うタイプを使ってみるのも効果的です。

まったくやる気が出ないとき、気分転換やリフレッシュをしても全然ダメそもそもそんな気もおこらないその原因や理由、もしかしたらあなたの「心」からきているかもしれません。それは自分でどうもできない「不安」や「ストレス」を抱えたことが原因です。