ストレス

世の中には、自分の夢を叶えて幸せに生きている人、思った通りに人生を楽しんでいる人がいます。 一方で望みは叶わず、いつもグジグジと重い空気を漂わせながら生きている人もいます。 そんな人はいつも他人を気にしたり、自分のネガティブな感...

今日本では、食べるものや寝る場所に困らない時代です。しかし、現実では人々があらゆるストレスで、悲鳴を上げていることが多いのも事実です。このストレスをなくすには、運動や食事はもちろん、なにより自分の心と向き合うこと「マインドセット」が大切です。

ストレスから血行不良を引き起こす体の症状は、肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・生理不順・吐き気・便秘・肌荒れ・肌トラブルなど女性特有の苦痛となる原因にたくさんつながってしまいます。この症状は年齢に関係ないため、20代以降からでも気を付けていく必要があります。

ストレスとは危機的な状況、不安な気持ちからくるものです。人は何かしらの悩みや苦しみを自分の問題として持っているとき、心にストレスを感じています。ストレスは自分の気づかないうちにたまっていたりするもの。心や体が疲れたなと思ったらまず自分を見直すこと。

心と体は常につながっています。心がつらい苦しいと思えば自分の体になにかしらのサインとして表面へだします。しかし常に楽しんだり笑ったりしていると心は喜び健康な状態であるため体も健康維持をしていきます。本当に不思議ですが実にシンプルな構造なのです。

自分にとって必要じゃない我慢をしている、それはもう自分にとって楽しくないはず。それは自分にとって何の価値もなく意味のないことをしているのです。それは将来にも夢にもつながらない、自分にとっては何の必要もない我慢であることでしかないのです。

この「劣等感」を強く持ちすぎると、そのストレスからさまざまな障害を引き起こす原因となってしまいます。また自分の中にとても高い理想をもっています。ラクに生きるためには気持ちの中に良い循環をつくること

悪口を言う人は、もともと心になにか別のストレスを持っていることがあります。例えば家庭の中に問題をかかえていたり、自分の中の解決できない問題から始まってることが大きいのです。発散することで、そこに自分の不幸からの逃避、逃げ場をつくろうとしています。

仕事のパートナーに疲れるときはあなたの気持ちを変えることが必要です。なぜならイライラした時点でそれは相手に振り回されてるってことだからです。サボる人いいかげんな人に対して期待をしないこと。相手のことを考えない人だとこちらが割り切りましょう。