ネガティブな感情を引きずらないためには

心理学講座

ネガティブな感情を引きずらないための方法と大切なこと

誰でも自分の中で「嫌だ」と思うことに遭遇すれば、その時ネガティブな感情が自然と湧いているものです。ずっと毎日同じように、気分良くいられる自分ならいいのですが、落ち込んで暗くなる自分もいるし、また時には悲しみでいっぱいになったり、怒ったりする自分もいます。
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