心の休み方

ストレス

ストレスを発散させる対処法「ストレス・コーピング」

「ストレス・コーピング」とは、人間がストレスを感じた時に、そのストレスを軽減するためや克服するときにとる対処行動です。このコーピングには様々なものがあり、これまでストレスを感じたときに意識せずにしていたコーピングとは違うタイプを使ってみるのも効果的です。
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