心の健康

私たちの肉体はその体を成長させたり健康を維持するために、ビタミンやたんぱく質といった栄養が必要です。そして自分の体と同様に、実は私たちの心にも常に栄養が必要なんです。それは心を健全に保ち成長しています。心理学ではその心の栄養を「ストローク」と呼んでいます

心と体は常につながっています。心がつらい苦しいと思えば自分の体になにかしらのサインとして表面へだします。しかし常に楽しんだり笑ったりしていると心は喜び健康な状態であるため体も健康維持をしていきます。本当に不思議ですが実にシンプルな構造なのです。